Jeśli chcesz przedstawić własne obserwacje dotyczące stosowania produktów strukturalnych, zaprezentować uzyskane efekty zdrowotne lub wyniki odchudzania na diecie strukturalnej wypełnij i wyślij poniższy formularz.
Opinie wpisywane w formularzu są filtrowane pod kątem obecności SPAMu. Wpisy są moderowane przez administratora. Zastrzegamy sobie prawo do usuwania treści obraźliwych, lub niezgodnych z tematyką strony.
jeśli chodzi o tą dietę to ja stosowałam ją przez 6 tygodni i schudłam 9 kg nie stosowałam morszczynu bo nie miałam , i okazało się że skutkuje . polecam bardzo , to działa
Witam, Jestem sportsmenką, uprawiam fitrness, pływam, ćwiczę Pilates i praktykuję jogę. Eliksirami uzupełniam moją dietę, są świetnym uzupełnieniem diety każdego a już na 100% sportowca. Mam zapytanie, Gdzie mogę kupić morszczyn i czy kobiety w ciąży i matki karmiące mogą go bezpiecznie stosować i czy jest on wskazany w diecie sportowca? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Witam,
książka "Dieta Strukturalna" wpadła mi w ręce przypadkowo w księgarni. Nie szukałam diety a znalazłam sposób na zdrowe życie. Stosuję tę metodę zdrowego odżywiania od roku i od tamtej pory wiem co jeść, żeby organizm czerpał z tego jak najwięcej a i moja waga jest stabilna (a zawsze miałam problem +/-5 jojo) i co dla mnie ważne nie muszę odmawiać sobie przyjemności związanych z jedzeniem. NIE WYOBRAŻAM SOBIE ŻYCIA BEZ DIETY STRUKTURALNEJ :) gorąco polecam i uważam, że lektura powinna być obowiązkowa dla każdego.
Witam'
pragnę podziękować Panu, Panie doktorze, za to, że dzięki Pana diecie strukturalnej w ciągu miesiąca schudłam 10 kilogramów.
Z Pana dietą spotkałam się przypadkowo, przebywając w lipcu tego roku na siedmiodniowym wypoczynku w hotelu Fero System w Korbielowie. Nie były to w czasy odchudzające, ale właśnie wówczas miałam możliwość obserwować panie (i panów)m stosujące tę dietę. Wtedy też zainteresowałam się tą dietą bliżej. Zakupiłam 3 książki, przeczytałam je i zaczęłam stosować się do zaleceń w nich zawartych. Efekt jest zadziwiający - wymarzona od dawna waga została osiągnięta w 1 miesiąc bez żadnych wyrzeczeń i tortur. To jest niesamowite. W przeszłości stosowałam różne diety, które kosztowały nie wiele samozaparcie, pozwalały pozbyć się 3- 4 kg i zawsze kończyły się efektem jojo. Teraz to nie tylko dieta, ale zmiana myślenia o żywieniu i nawyków z nim związanych. Jestem bardzo wdzięczna, bo czuję się świetnie i jestem zadowolona ze swego wyglądu. Jeszcze raz bardzo dziękuję.
Witam. Jestem już 5 miesięcy na diecie, chociaż czy na diecie ? Sam nie wiem gdyż to jedzonko jest po prostu pyszne. Waga w dół ponad 21 kg i ciągle spada.
Cześć, właśnie skończyłam dietę weekendową, czuję się znakomicie ,jestem lekka, jutro rano ważenie. Dziękuję .
Właśnie zaczynam dietę weekendową.Wcześniej próbowałam kilku diet ale tak naprawdę nigdy nie dotrwałam do końca.Mam nadzieję że tym razem mi się uda. Koktajle są naprawdę pyszne!w ogóle nie odczuwam głodu. Już czuję się lżejsza.Muszę zrzucić kilkanaście kilogramów. Jutro kupię Odchudzającą książkę kucharską. Czuję że wreszcie znalazłam coś co pomoże mi nie tylko w walce z nadwagą ale też zdrowo żyć. Pozdrawiam wszystkich!
Byłem przez tydzień uczestnikiem turnusu diety strukturalnej dr BARDADYNA w hotelu FERO LUX. Polecam !!. Zaimponował mi zwłaszcza profesjonalizm młodej kadry instruktorskiej. Na temat samej diety można oczywiście dyskutować, lecz w sumie OK. Mam jedynie trochę wątpliwości odnośnie traktowania wszystkich jednakowo. Inaczej przecież funkcjonuje organizm np 100kg mężczyzny a inaczej kobiety z niewielką nadwagą
Chwalę się dalej trzy miesiące minęło i 15 kg mniej przy 1200 kaloriach.
Jestem od 3 miesięcy na własnej diecie, ale oczywiście opartej na składnikach z diety strukturalnej i 9 kg mnie mniej - nie głodząc się.
Czuję się dobrze i jestem dumna z siebie, bo nadwaga pozostała mi po ciąży, ważyłam 76kg dziś jak w lustrze 67kg. :)
Ta dieta jest fantastyczna!!! Lekarz, który ja wymyślił jest geniuszem!
Stosowałam tą dietę 14 dni i schudłam 6 kg -800kcal .Koktajle są pyszne.Białe mięso ,surówki,herbatki ziołowe..Po schudnięciu nie wolno rzucać się na jedzenie bo waga wzrasta,ale kontynuować np.weekendy.Jest to dobre bo nie zwalnia się przemiana materii.Dieta doskonale oczyszcza organizm.Pierwszy tydzień byłam senna i rozdrażniona.Drugi super.Nigdy tak nie wypoczęłam.Było też dużo ćwiczeń ruchowych.Dobrze jest chociaż tydzień skorzystać z wyjazdu zorganizowanego a potem samemu kontynuować. Dr Bardadyn jest niezwykle sympatycznym panem,miałam okazję z nim rozmawiać po prelekcji.Chętnie udziela informacji.Jest wrogiem kawy.Zamiast herbata czerwona,która ma działanie pobudzające.
Dieta strukturalna z nieba mi spadła nie sądziłam że jest jakaś dieta na której można się tak świetnie czuć i nie czekać jej końca, ostatnio zaliczyłam tygodniowy pobyt w Ośrodku "Ognisty Ptak" na Mazurach, efekty zadziwiające 3kg mniej i 4 cm w udzie a samopoczucie super, jak tylko mi czas pozwoli to na pewno jeszcze się w ty ośrodku pokażę, polecam wszystkim zainteresowanym:)
Witam:-)
Muszę przyznać,że trochę sceptycznie podchodziłam do diety weekendowej ale muszę przyznać,że naprawdę są EFEKTY!!! 2,5KG mniej po takim weekendzie:-) staram się jeść produkty z listy-choć nie ukrywam, że troszkę ''grzeszę''-) aczkolwiek odkąd wprowadziłam do swojego jadłospisu te wszystkie koktajle zniknęło uczucie ociężałości i senności!!! Pozdrawiam wszystkich dodając iż na diecie weekendowej nie występuje uczucie głodu:-)))
Ja zaczelam od czwartku, jak na razie 2kg w dól, troche nie dowierzam, mam książke stosuje się do przepisów, ale najlepsze jest to , że nie jestem glodna.
witam.Dzisiaj mija cztery tygodnie od rozpoczęcia diety 1200 kalori.muszę sie pochwalić 7 kg mniej a głodu nie ma. Rewelacja polecam.
Witam wszystkich,
wróciłam właśnie z sanatorium w Busku Zdroju gdzie zastosowałam dietę strukturalną 1200.
Przez dwa tygodnie schudłam 3 kg. Dalej stosuję tę dietę (chociaż nie tak rygorystycznie i mam już 3 kg mniej w ciągu 3 tygodni. Nie czuję głodu, zdecydowanie poprawił mi się stan skóry i włosów, mam super samopoczucie a 5kg w 5 tygodni to ogromny sukces. Spróbuję jeszcze odchudzania weekendowego i napiszę o odczuciach po pierwszym weekendzie.
Ta dieta jest super!!
Zachęcam do jej stosowania.
Witam bardzo serdecznie,
wczoraj wróciłam z fantastycznego uropu w Sanie w Kołobrzegu. Tygodniowe wczasy odchudzające sprawiły mi bardzo dużą frajdę. Fantastyczna opieka, różnorodna gimnastyka i super jedzonko (dziekuję Szefowi Kuchni za wykład o strukturalnym gotowaniu). Na tej diecie nie byłam głodna pomimo dużej ilości ruchu. Efekt 3 kg mniej i coraz piekniejsze ciało. Dzieki pani Agato (oddana opiekunka). Wszystkim goraco polecam a ja mam nadzieje wrócić tam raz jeszcze duzo lżejsza.
muszę pochwalić się moim sukcesem! W październiku kupiłam zestaw jadłospisów 800 i 1200cal i schudłam już 23 kg!!! Nigdy wcześniej nie udało mi się odchudzić więcej niż kilka kilogramów z powodu nieznośnego głodu i anemii. Teraz wcale nie mam wrażenia, że jestem na diecie. Z powodu pracy muszę dość często zmieniać kolejność posiłków, ale i tak rezultaty i samopoczucie mam doskonałe. Jeszcze tylko 5 kg i będzie idealnie.
ta metoda naprawde dziala w weekend schudlam 2,5 kg dalej jestem na tej diecie i chudne codziennie 30 dkg mysle ze to super sposob,przy tym czuje sie swietnie.
ostatnim moim zakupem jest Odchudzajaca ksiazka musze przyznac, ze dania sa wtsmienite, polecam!!!
Jestem bardzo wdzięczna losowi że zetknął mnie z dietą strukturalną.Zaczęłam ternusem w Busku Zdroju 18 lutego i po 6 miesiącach schudłam.......35 kg.REWELACJA!!!!!!!!
witam! byłam w Korbielowie ; tam jest super! jedzenie - bardzo smaczne i obsługa - bardzo miła ! jest realizowany bardzo fajny program- polecam ! wróciłam dopieszczona i odchudzona ! na pewno tam wrócę.
Witam wszystkich. Chciałabym się pochwalić swoim sukcesem w ciągu 3 miesięcy 12 kilo mniej a od października 17 kg. Fakt że ten sukces zawdzięczam sobie, swojej zawziętości i 3 miesięcznej diecie którą dostałam od koleżanki. Nie jest to dieta strukturalna ale też bez efektu jo-jo. Postanowiłam jednak jeszcze schudnąć (oczywiście cały czas z głową) spodobały mi się małe rozmiary więc kupiłam sobie książkę odchudzanie weekendowe i muszę powiedzieć że przez weekend zrzuciłam 2 kg. Książka jest bardzo interesująca i wciąga, dowiedziałam się ciekawych informacji. Zostało mi do zrzucenia jeszcze 4-6 kilo, już bliżej niż dalej. Polecam lekturę i stosowanie się do niej. Żywotna 37 latka
Gabrielo! Z czystym sumieniem mogę cię uspokoić! Na wczasach w Korbielowie przywiązuje sie dużą wagę do wlaściwego doboru wysilku do możliwości danej osoby, stąd podział na grupy wg. kondycji i zdrowia. Nie tylko sama byłam, ale namówilam swoja 60-letnia ciocię, która pomimo problemów z wagą i poważnymi kłopotami z kolanami, wróciła z wczasów zachwycona i jak twierdzi zdrowsza!!! Mało tego, nawet panowie sobie radzą na tych babskich ćwiczeniach! Dasz radę, jestem pewna i sama sie zdziwisz ile w Tobie mozliwości!!! Bo po pierwszych dwóch dniach aklimatyzacji i dolegliwości ze strony rozleniwionych mięśni, poczujesz się lżesza, spawniejsza i zachce ci się poprostu ruszać!!! Polecam, pozdrawiam
Witam wszystkich.Byłam 2 tygodnie w Busku na turnusie odchudzającym.Schudłam 5 kg a wczoraj minęło 4 miesiące jak stosuję detę i jest....27 kg.REWELACJA-jest to sposób na odżywianie a nie męcząca katorga i możenie się głodem.Wszystkim naprawdę polecam
Miałam okazję uczestniczyć w dwutygodniowym turnusie odchudzającym z dietą strukturalną. Efekt był dla mnie totalnym zaskoczeniem. Schudłam 6kg. Przez kolejne 2 tygodnie już w domu jeszcze 2kg. Ale nie to jest dla mnie najważniejsze. Przed kuracją wykonałam badania krwi i okazało się że poziom glukozy wynosi 123, a próba wątrobowa AIAT 60. Po 2 tygodniach glukoza 93, a AIAT 40!!!!!!! Nie wspomnę już o samopoczuciu, wyglądzie skóry, włosów, kondycji fizycznej i psychicznej itd itp. Jestem po prostu innym człowiekiem. Mój mąż stwierdził, że ubyło mi 10 lat. Dla mnie to nie dieta, TO STYL ŻYCIA, który polecam każdemu. Staram się nadal tak odżywiać i nie zapominać o ruchu, który jest bardzo ważnym elementem naszego samopoczucia.
Hej hej! Byłam na tygodniowym pobycie na diecie dr. Bardadyna w Korbielowie. Było genialnie! Schudłam 2 kg, a obwody poleciały mi o 7-10 cm! I nie byłam nawet głodna. Super gabinety odnowy - myślę że to też dzięki nim tak poleciały mi obwody. Pozdrawiam i oczywiście polecam!:)
Witam,
Zaczęło się tak... Dostałam książkę "Odchudzanie weekendowe". Poczytałam, spodobała mi się filozofia odchudzania prezentowana przez Autora. Zaczęłam testowanie proponowanej diety od koktajli, spodobało mi się. Wzięłam udział w turnusie z dietą strukturalną organizowanym w Hotelu Fero Lux w Korbielowie. Podpisuję się pod wszystkim co powiedziała KOLIA. Dodam jeszcze, że to pierwsza z wielu diet, podczas której nie cierpiałam. Tzn. nie musiałam głodować, jadłam 5 posiłków dziennie, nawet nie odmawiając sobie dobrych przekąsek, jak gorzka czekolada, orzeszki, owoce. Nie musiałam wypijać gigantycznych ilości niegazowanej wody mineralnej. Nie myślałam o głodzie i prawie go nie odczuwałam, tu chwała organizatorce i grupie fantastycznych trenerów za perfekcyjne zagospodarowanie czasu wartościowymi zajęciami. Może mój spadek masy nie jest fascynyjący (2kg/tydzień), ale w roku jest 52 tygodnie... stosując dietę nadal i utrzymując taką tendencję uzyskam to, co chcę w racjonalny sposób. Poza tym, każdy reaguje na zmiany żywieniowe z różną intensywnością jedni schudli 2 a inni 4 kg w tym samym czasie. Tu nie ma reguły.
Warto spróbować takiej diety i takich wczasów - relaks, odnowa biologiczna, dawka pozytywnej energii, dobra zabawa i odchudzanie w jednym. Warto namówić i zabrać rodzinę. Gorąco polecam.
Witajcie!
Widze tu sporo wątpiacych, ale i jeszcze nie do końca zorientowanych.
Powiem tak, jeśli chcesz próbować- naucz sie od najlepszych! bez dobrych przykładów, trudno samemu sobie radzić! Mam książkę dr Bardadyna, ale uwierzcie dopiero na turnusie poznałam całą filozofię! Byłam dwa razy w Korbielowie i z przyjemnością mogę go Wam polecić.!!! Dieta jest super, kuchnia wyborna!! Do tego spotkanie genialną szefowa kuchni otworzy ci oczy na wiele prostych sposobów na smaczny posiłek!!
Naprawdę komfortowy hotel *** (zasluguje na dodatkową *) w szczegolności na zajęciach, gdzie dbaja o to by grupy nie były zbyt liczne, na sali, czy w basenie!
Inne atrakcje Nordic, aqaaerobik, joga, inne ćwiczenia, no i na dodatek koniki!!! To czywiscie cudna sprawa, wcale niekoniecznie dla wytrawnych jeźdźców, super instruktorka uczy migusiem Dla tych co lepiej sie czują w siodle wycieczki w teren-BAJECZNE!!!
Do tego zabiegi, które hotel oferuje- super profesjonalny, nowoczesny sprzęt i fachowcy! Masażysta, kosmetolog, rechabilitant, Facet od pleców- REWELKA!!!
Od zeszlego roku przybył aparat do kuracji energotonowej (tzw, prądy), ktorym można cuda zdziałać, nawet lipolizę!!! Jak do tego tego dodasz Aquamed, czyli suchy masaz na łózku wodnym, to wyjedziesz stąd odmieniona!!
Fanka Korbielowa
Trzy tygodnie temu byłam na wczasach odchudzających na diecie strukturalnej w Ognistym Ptaku. Schudłam 4 i pół kilo. Teraz nie pilnuję już diety, bo nawał pracy i obowiązków w domu, ale zawsze zamiast kolacji robię sobie koktajl. Wczoraj weszłam na wagę i znów spadło mi 3 kilo, chociaż wcale się nie głodziłam! Myślę, że wreszcie znalazłam dietę dla siebie, a wypróbowałam już ich setki. Spróbujcie, bo warto. Pozdrawiam.
Wczoraj skończyłam moją drugą weekendówkę. Dzisiaj się ważyłam i było 2 kg mniej :):) a za pierwszym razem 1,9 kg mniej:). Za tydzień znowu powtarzam. Ale najważniejsze jest to (czego sie nie spodziewalam),że znika mi celulit!!!! I to w znacznym stopniu!! Trzymam kciuki za wszystkie dziewczyny:)
Ja tydzień temu zastosowałam po raz pierwszy dietę weekendową. A po niej cały czas piję jeden albo dwa eliksiry dziennie, zastępując jakiś posiłek. Wczoraj zauważyłam, że ogromnie zmniejszył mi się celulit, który miałam od ponad dziesięciu lat, zmniejszają mi się też zmarszczki. I to wszystko przez tydzień!! Jestem bardzo zadowolona, dzisiaj znowu zaczynam "weekendową" :):)
Jestem na diecie weekendowej od miesiąca. Spadek wagi 4,8 kg, ale tak naprawdę chyba więcej bo schudłam o dwa rozmiary. Tryskam energią, zapomniałam o popołudniowych drzemkach. Byłam ostatnio na masażu i moja ulubiona masażystka stwierdziła, że mam zupełnie inne ciało! W pracy zaraziłam tą dietą kilka osób!! Wreszcie trafiłam na dietę, podczas której:
1. nie czekasz z utęsknieniem kiedy się skończy,
2. czekasz z utęsknieniem żeby znów ją zaczniesz :))
GORąCO POLECAM!!!
Dieta jest bardzo dobra i skuteczna, choć nigdy nie miałam problemu otyłości.
Uważam i bardzo polecam ćwiczenia oddechowe wg dr Bardadyna- odmładzają poprawiają stan ducha i umysłu. W tym wszystkim ważna jest konsekwencja systematyczność - polecam.
Pozdrawiam Lidia Stasiak Lublin
To jest to co lubię najbardziej ,szybko i zdrowo .schudłam 10 kg nie czuję głodu jest mi lekko .Jestem bardziej sprawna i chce mi się żyć.
pozdrawiam
Witam wszystkich zwolennikow diety strukturalnej.Nie trzeba byc uczonym zeby sie przekonac,ze ta dieta oznacza super zdrowko.Postanowilam sprobowac diety weekendowej,ale nie wytrwalam do konca niestety zalamal mnie ten eliksir z tunczykiem,musze teraz sprobowac zamiast tunczyka,serka tofu moze bedzie lepiej i jeszcze jedno,wszystkie eliksiry sa jak dla mnie naprawde sycace.Nie odczuwalam wlasciwie glodu miedzy jednym a drugim posilkiem.Teraz przygotowuje sie do nastepnego "skoku" na dietke weekendowa.
Pozdrawiam wszystkich serdecznie i zycze wytrwalosci.AMELIA
Witam wszystkich zafascynowanych odżywianiem strukturalnym :) Należę też do tego grona i stosuję odżywianie strukturalne od kwietnia tego roku. Bardzo szybko zrozumiałam ze to nie kolejna cudowna dieta, tylko MÓJ nowy sposób na życie jaki mnie zafascynował. A musze przyznać ze jestem dość zapracowaną osobą i jakoś nigdy wcześniej nie myślałam, że znajdę czas na to żeby spojrzeć krytycznie na to, co sobie serwuję i że zacznę interesować się dietetyką i zdrowym odżywianiem. Tak się na szczęście stało poprzez zupełny przypadek. Znalazłam informację w Internecie o książce doktora Bardadyna „ Kody młodości” . Tytuł był dość intrygujący, więc ją zamówiłam i przeczytałam. Książka „trafiła” do mnie dzięki stylowi jakim została napisana. Pomyślałam, ze spróbuję tak się odżywiać i zobaczę jakie będą efekty. Równocześnie rozpoczęłam w kafeterii „post” na temat tego odżywiania strukturalnego. Chodziło mi o opinie innych użytkowników , ich relacje , doświadczenia. Jednak zamiast tego, skupiło się wokół tego postu najpierw kilka a potem kilkanaście osób jakie również chciały coś na temat odżywiania strukturalnego się dowiedzieć. Zaczęłyśmy się więc wymieniać doświadczeniami ,przepisami, radami, wspierać i dopingować do wytrwałości, cierpliwości. Tak powstało forum o odżywianiu strukturalnym. Jedna z naszych koleżanek Monique „ biegła” w zawiłościach informatycznych zajęła się obsługą informatyczną forum po to aby kolejne dziewczyny mogły czerpać wiedzę z naszych doświadczeń. Tak też się stało. Zadomowiło się na naszym forum kilka osób ( Retro, Ainoh7, Vanili, Sailchuach i wiele innych, które ciągle chcą się dzielić wiedzą i doświadczeniami z nami. Wszystkie dostrzegły u siebie pozytywne efekty w czasie stosowania odżywiania strukturalnego. I piszę tu nie tylko o spadkach wagi. Zaobserwowałyśmy u siebie poprawę stanu włosów , paznokci, cery. Skończyły się niektóre dolegliwości jakie je nękały wcześniej . A najciekawsze jest to , że mamy w sobie więcej energii do pracy, do codziennej bieganiny jakiej w życiu każdej z nas jest wiele. Zaglądamy na forum codziennie bo mamy tam już swoje koleżanki jakie znalazłyśmy właśnie dzięki odżywianiu strukturalnemu, ciepło witamy tez wszystkie nowe osoby i zachęcamy je do rozmów z nami, chętnie dzielimy się swoimi doświadczeniami. Nie miałam wcześniej okazji ale teraz chciałam podziękować panu Doktorowi Markowi Bardadynowi za prace nad odżywianiem strukturalnym, które dla wielu z nas stało się sposobem na życie a także sposobem na znalezienie przyjaciół.
Zaczęłam stosowanie diety od 19.09.2007r a stało się to za sprawą pewnej plotkarsiej gazety w której był na ten temat krótki artykuł.
Od tamtej pamiętnej daty stosuję dwa razy w ciagu dnia koktajle: na I i II śniadanie (noszę do pracy blender i odpowiednie składniki koktajlu) a na obiad (już w domu) jem zazwyczaj sałatki warzywne, zupy (bez śmietany) i czasami wieczorem koktajl. Dziś jest 15.10.07 a waga wskazała 7,5kg mniej. ZADZIWIAJĄCE!!!!
Moim najlepszym sposobem na poskramianie głodu jest czytanie ksiażki dr Bardadyna, to mnie buduje i utwierdza w przekonaniu, że robię dla siebie coś wspaniałego.....
Bardzo ciekawa strona!
Od mniej więcej roku zaczęłam stosować dietę strukturalną. Na początku przestrzegałam jej bardzo rygorystycznie, ale jak zwykle mój zapał ostygł po 3 tygodniach - brak czasu. I wtedy postanowiłam wziąść z tej diety to co najlepsze - eliksiry. Po prostu w ciągu dnia jem co mam akurat pod ręką, ale kolacja - obowiązkiwo eliksir. Moje ulubione to pomarańczowy, wiśniowy i żółty. Efekty są znakomite - zrzuciłam już 8 kilo, nie mam problemów z cerą, nie przeziębiam się i mam mnóstwo energii. Polecam koktajle wszystkim, którzy na codzień jedzą byle jak. To ważne, żeby chociaż raz dzienne zafundować sobie taką naturalną bombę witamin i minerałów.
