Jeśli chcesz przedstawić własne obserwacje dotyczące stosowania produktów strukturalnych, zaprezentować uzyskane efekty zdrowotne lub wyniki odchudzania na diecie strukturalnej wypełnij i wyślij poniższy formularz.
Opinie wpisywane w formularzu są filtrowane pod kątem obecności SPAMu. Wpisy są moderowane przez administratora. Zastrzegamy sobie prawo do usuwania treści obraźliwych, lub niezgodnych z tematyką strony.
2 tydzień stosuję różne wskazówki dietetyczne dr Bardadyna. Przeczytałam obie książki, teraz czytają moi znajomi, i wszystkim polecam. Dodatkowo piję dużo wody jonizowanej, odkwaszonej. W tali jak na razie minus 4 cm.
Do Natalii najlepiej kup ksiazke, tam jest wszystko wyjasnione! Kosztuje tylko 27zl. Teraz moje pytanie; czy ktos zjadl(bo w tym wypadku trudno mowic o wypiciu) caly obiadowy koktajl z tunczykiem? Zostawilam dosc sporo, bo myslalam, ze pekne!Mozna go ewentualnie pozniej dokonczyc????
Zaczęłam dietę weekendową. Narazie wszystko jest o.k. Nawet eliksir z tuńczykiem nie jest zły.Ledwo go wypiłam. Bardzo syci. Czy ktoś w wieku powyżej 50 lat stosowal te dietę? bardzo boje się efektu jo-jo. Występowal u mnie po każdej diecie, nawet takiej pod kontrola lekarza za cieżkie pieniądze. Mam ochotę na wczasy w Korbielowie, ale boję się czy poradzę sobie z ćwiczeniami. Nie jestem już młoda , a i duża otyłość też mnie hamuje . Czy ktoś może mi coś na ten temat powiedzieć z wlasnego pobytu?
Witam mam pytanie czy Wy zamówiliście te proponowane jadłospisy 800-1200kcal.,czy sami układacie sobie jadłospis wedł.ksiazki,jeśli tak to której???/
Bardzo chcialabym spróbowac tylko nie wiem jak się do tego zabrać...
Prosze o pomoc;))))
Pozdrawiam
Mam pytanko? Czy ktos wie na czym polega sekret tej diety? jak to mozliwe ze w ciagu weekendu mozna tak szybko schudnąć? Sama spróbowałam i wynik jest zdumiewający 1,5 kg mniej :)
Witam,
czy ktoś z Was był na wizycie u dr Bardadyna?
Chciałabym dowiedzieć się czegoś więcej o wczasach w "Ognistym Ptaku" na mazurach. zamierzam wybrać się gdzieś na odchudzanie z dietą strukturalną ( jestem z Warszawy) i chciałabym prosić o opinie, gdzie jest najlepiej.
Hej mam pytanko- nie wiem czy ono nie padlo juz wczesniej ale i tak proszę o rychlą odwiedz;). Czy stosując te koktajle w weekendy a w ciągu tygodnia normalnie sie odżywiając tzn. jakieś 1500 kal jestem w stanie schudnąć? ok. 1 kg na tydzień? i czy poprzez koktajle weekendowe rozumieny tylko i wyłącznie koktajle? I czy wybór jaki to będzie koktajl należy do mnie?
Witam wszystkich!
Jestem po pierwszej weekendówce- róznica na wadze 1,7 kg, uwazam za niezły wynik. Jest do wytrzymania , nie byłam głodna, koktajle wystarczyły w zupełnosci. Wieczorem póznym nieco burczało w brzuchu ale spoko! Zamierzam powtórzyć, a w tygodniu wprowadzic eliksiry przynajmniej 1 w ciągu dnia. Powodzenia dla niezdecydowanych i zachęcam. Pozdrawiam
Witam,
Ja sie zastanawiam, czy w E.Żółtym stosować ananasa z puszki czy surowego?Liczę na podpowiedz :)
Miałam okazję uczestniczyć w dwutygodniowym turnusie odchudzającym z dietą strukturalną. Efekt był dla mnie totalnym zaskoczeniem. Schudłam 6kg. Przez kolejne 2 tygodnie już w domu jeszcze 2kg. Ale nie to jest dla mnie najważniejsze. Przed kuracją wykonałam badania krwi i okazało się że poziom glukozy wynosi 123, a próba wątrobowa AIAT 60. Po 2 tygodniach glukoza 93, a AIAT 40!!!!!!! Nie wspomnę już o samopoczuciu, wyglądzie skóry, włosów, kondycji fizycznej i psychicznej itd itp. Jestem po prostu innym człowiekiem. Mój mąż stwierdził, że ubyło mi 10 lat. Dla mnie to nie dieta, TO STYL ŻYCIA, który polecam każdemu. Staram się nadal tak odżywiać i nie zapominać o ruchu, który jest bardzo ważnym elementem naszego samopoczucia.
Hej hej! Byłam na tygodniowym pobycie na diecie dr. Bardadyna w Korbielowie. Było genialnie! Schudłam 2 kg, a obwody poleciały mi o 7-10 cm! I nie byłam nawet głodna. Super gabinety odnowy - myślę że to też dzięki nim tak poleciały mi obwody. Pozdrawiam i oczywiście polecam!:)
do Renee: tak, to jest ten sam morszczyn, tylko przed dodaniem go do koktajlu trzeba go zmielić ( w młynku do kawy np) i sparzyć odrobina wrzątku.
Witam wszystkich. Co do pytania Renee, to powiem tak: z morszczynem to jest dziwnie. Od czasu zmiany przepisów (dostosowywanie Polskich uregulowań do Europejskich), morszczyn sprzedawany jest jako zioła do kąpieli. Zioła sprzedawane wcześniej jako na napary, obecnie mają napisy zioła do kąpieli, nawet szata graficzna opakowań się nie zmieniła. Miałam okazję zapytać samego Pana dr Marka Bardadyna o wspomniany problem morszczynu do kąpieli. Doktor stwierdził, że skoro jest tak, jak przedstawiłam, to można stosować ów morszczyn "do kąpieli", zwracając uwagę na skład ziół - żeby był to sam morszczyn. Poza tym, stwierdził również, że ze względu na swoje właściwości, morszczyn występuje tylko (jak ja dobrze pamiętam) w 1 z koktaji i należy go stosować bardzo ostrożnie. Morszczyn ma silne działnie przeczyszczające, ale jest jednym z nielicznych źródeł jodu. Niestety wiele osób ma przeciwskazania, aby używać morszczyn, bo np. chorują na tarczycę, są uczuleni na jod, a szczególnie kobiety będące w ciąży. Morszczyn występuje jako jedno z ziół w mieszankach przeczyszczających np. Hipokrate, czy mieszankach odchudzających, samodzielnie nie. jednak nie martwcie się bo, stosując dietę strukturalną i bez morszczynu można z sukcesem obniżać masę ciała. Zawsze należy dopasować spożywane pokarmy do specyfiki własnego organizmu. Dieta strukturalna pozostawia nam możliwości wyboru źródeł konkretnych substancji odżywczych. Owocnego stosowania diety strukturalnej. A jak macie czas i możecie ćwiczyć, to jest już pełnia właściwego stosowania tej diety. Pozdrawiam
czesc, ja zanim wyjade do Jorbielowa, na co mam niesamowita ochote chcialabym sie zapytac o morsztyn; otoz, nie mieszkam w polsce, poprosilam kogos o kupienie mi tego specyfiku, ale on jest do kapieli! A innego nie bylo i pani w sklepie zielarskim twierdzi, ze nic innego nigdy nie miala, tylko ten do kapieli! Czy mozna jednak go stosowac do koktajli, czy szukac gdzie indziej? Dzieki za odpowiedz
Dzieki wielkie, ja równiez zauwazylam, ze zaczełam chudnąć, mam juz 5 kilo mniej a mineły dopiero 3 tygodnia! Sama nie moge w to uwierzyc! I pomyslec ze mam juz tyle diet za sobą i bez zadnych efektów! Jeszcze raz dzieki! A brzuszki... bede robic!
Donia !Ja na diecie jestem już 4 miesiące ćwiczę tylko brzuszki i oczywiście ćwiczenia oddechowe dr.jak do tej pory schudłam 11 kg .Pozdrawiam
Witam serdecznie. Jestem na diecie 4 tydzień, nie wykonuję żadnych ćwiczeń, w niedzielę muszę rezygnować z koktajli ze względu na to,że chodzę jeszcze do szkoły a mimo to udało mi się schudnąć 4 kilogramy. Jestem bardzo zadowolona z tej diety, mam zamiar długo ją stosować ponieważ mam dużo do stracenia, może mi się uda kiedyś wyjechać na wczasy ale najpierw szkoła?
Witam serdecznie. Mam takie pytanie, wszyscy piszecie jaka to jest wspaniała dieta i nie watpie w to ale nikt nic nie wspomina o aktywności fizycznej, czy tzn., że stosując tą dietę nie trzeba np. ćwiczyć?
Witam,
Zaczęło się tak... Dostałam książkę "Odchudzanie weekendowe". Poczytałam, spodobała mi się filozofia odchudzania prezentowana przez Autora. Zaczęłam testowanie proponowanej diety od koktajli, spodobało mi się. Wzięłam udział w turnusie z dietą strukturalną organizowanym w Hotelu Fero Lux w Korbielowie. Podpisuję się pod wszystkim co powiedziała KOLIA. Dodam jeszcze, że to pierwsza z wielu diet, podczas której nie cierpiałam. Tzn. nie musiałam głodować, jadłam 5 posiłków dziennie, nawet nie odmawiając sobie dobrych przekąsek, jak gorzka czekolada, orzeszki, owoce. Nie musiałam wypijać gigantycznych ilości niegazowanej wody mineralnej. Nie myślałam o głodzie i prawie go nie odczuwałam, tu chwała organizatorce i grupie fantastycznych trenerów za perfekcyjne zagospodarowanie czasu wartościowymi zajęciami. Może mój spadek masy nie jest fascynyjący (2kg/tydzień), ale w roku jest 52 tygodnie... stosując dietę nadal i utrzymując taką tendencję uzyskam to, co chcę w racjonalny sposób. Poza tym, każdy reaguje na zmiany żywieniowe z różną intensywnością jedni schudli 2 a inni 4 kg w tym samym czasie. Tu nie ma reguły.
Warto spróbować takiej diety i takich wczasów - relaks, odnowa biologiczna, dawka pozytywnej energii, dobra zabawa i odchudzanie w jednym. Warto namówić i zabrać rodzinę. Gorąco polecam.
Witajcie,Ja mam zamiar zacząć dietę tylko mam pare pytań i czy mogli byście na nie odpowiedzieć. Czy ten koktajl odchudzający i oczyszczający pije sie codziennie i o jakiej godzinie?
Witam.
Przeczytałam Wasze wypowiedzi z wielkim zainteresowaniem. "Dietę strukturalną" przeczytałam rok temu, ale, przyznam ze wstydem, odłożyłam ją na półkę. teraz mnie przypiliło, wróciłam do niej, zamówiłam "odchudzanie weekendowe" - własnie czekam na nią. ale z Waszych wypowiedzi wnioskuję, że muszę jeszcze zamówić "jadłospisy programów 800-1200 kcal". czy tak? PROSZĘ o szybką odpowiedź, bo czas i potrzeba srodze mnie gonią :)
pozdrawiam cieplutko
Witajcie!
Widze tu sporo wątpiacych, ale i jeszcze nie do końca zorientowanych.
Powiem tak, jeśli chcesz próbować- naucz sie od najlepszych! bez dobrych przykładów, trudno samemu sobie radzić! Mam książkę dr Bardadyna, ale uwierzcie dopiero na turnusie poznałam całą filozofię! Byłam dwa razy w Korbielowie i z przyjemnością mogę go Wam polecić.!!! Dieta jest super, kuchnia wyborna!! Do tego spotkanie genialną szefowa kuchni otworzy ci oczy na wiele prostych sposobów na smaczny posiłek!!
Naprawdę komfortowy hotel *** (zasluguje na dodatkową *) w szczegolności na zajęciach, gdzie dbaja o to by grupy nie były zbyt liczne, na sali, czy w basenie!
Inne atrakcje Nordic, aqaaerobik, joga, inne ćwiczenia, no i na dodatek koniki!!! To czywiscie cudna sprawa, wcale niekoniecznie dla wytrawnych jeźdźców, super instruktorka uczy migusiem Dla tych co lepiej sie czują w siodle wycieczki w teren-BAJECZNE!!!
Do tego zabiegi, które hotel oferuje- super profesjonalny, nowoczesny sprzęt i fachowcy! Masażysta, kosmetolog, rechabilitant, Facet od pleców- REWELKA!!!
Od zeszlego roku przybył aparat do kuracji energotonowej (tzw, prądy), ktorym można cuda zdziałać, nawet lipolizę!!! Jak do tego tego dodasz Aquamed, czyli suchy masaz na łózku wodnym, to wyjedziesz stąd odmieniona!!
Fanka Korbielowa
Witam, stosuje tę dietę od dwóch tygodni i mam już 5 kila mniej ale chciałam zapytać czy stosowaliście w tej diecie też siemie lniane i czy rzeczywiście pomaga to jeszcze schudnąć? Prosze o odp Dzięki
Amy - Ja stosuję dietę weekendową od wtorku do czwartku co dwa tygodnie .I oczywiście dieta strukturalna . Od stycznia 10 kg mniej, pozostało jeszcze 6kg.
Marcepanka- a na czym polega ta dieta? czy ona tez oparta na koktailach? Bo ja sie też zastanawiałam nad tą dietą ale nie wiem czy za bardzo restrykcyjna jeste.
Fajnie S.L., że pojechalaś na te wczasy, ja niestety nie mam możliwości, ale kupiłam sobie jadłospisy 1200 kcal i stosuję w domu. Schudłam 6 kilo w dwa tygodnie. Jak tak dalej pójdzie to do lata mam nadzieję zmieścić się w swoje jeansy sprzed ciąży czyli skoczyć z rozmiaru 44 na 36. Trzymajcie za mnie kciuki. pozdrawiam
dzięki.Sok kupiłam tym razem taki jak trzeba 3litrowy za 17 zł.Mnie smakował tak sobie natomiast mojej córeczce bardzo(dziewczyna wie co dobre)pozdrawiam
Ja sok brzozowy kupiłam w sklepie zielarskim litra kosztuje 6,60
Do zrobienia koktailu żółtego był mi potrzebny między innymi sok brzozowy .Kupiłam w aptece medykament pod nazwą SUCCUS BETUALE firmy PHYTO PHARM.W domu po przeczytaniu ulotki okazało się ,że to preparat stosowany do zwiększenia ilości wydalanego moczu w bakteryjnych schorzeniach dróg moczowych. Więc nie wiem czy taki sok jest dobry poradzcie desperatce.....
Mam pytanie czy któraś z was stosowała tzw. diete weekdndową tak w środku tygodnia?? Bo chyba co za róznica czy to jest sobota-niedziala czy środa-czwaterk?? Osobiście w tygodniu mam bardziej poukładany grafik zajęć i łatwiej mi jest trzymac dietę, a w sobotę to zawsze jakies wyjazdy:)))
Co do koktajlu z tuńczykiem to powiem szczerze, że był dla mnie nie do wypicia. Natomiast z fetą bardzo mi smakuje. Więc to kwestia indywidualnego smaku.
Czy można stosowac sól do koktailu z tuńczykiem?
Jestem po weekendowym odchudzaniu -minus 1,5 kg.
Wszystko super tylko nie smakował mi koktajl z sokiem pomidorowym i tuńczykiem (przydałby się zamiennik)
Pozdrawiam
ja dopiero zaczynam moją przygoę z dietą strukturalną
Wielkie dzieki Aniu, wreszcie wiem! Pozdrowionka
Witam wszystkich.
Jestem wlasnie po pierwszej mojej "weekendowce".
Wynik zadawalajacy dobrze ponad 1 kg.
Wytrzymac tez mozna.Najgorszy dla mnie jest ten morszczyn...no ale czego nie robi sie dla schudniecia...
Trzy tygodnie temu byłam na wczasach odchudzających na diecie strukturalnej w Ognistym Ptaku. Schudłam 4 i pół kilo. Teraz nie pilnuję już diety, bo nawał pracy i obowiązków w domu, ale zawsze zamiast kolacji robię sobie koktajl. Wczoraj weszłam na wagę i znów spadło mi 3 kilo, chociaż wcale się nie głodziłam! Myślę, że wreszcie znalazłam dietę dla siebie, a wypróbowałam już ich setki. Spróbujcie, bo warto. Pozdrawiam.
Renee, cukier trzcinowy to nie to samo. Melasa to syrop, po angielsku - "black treacle". Jest świetna nie tylko do koktajli, ale i do kawy.
Madziorku, koktajl z tuńczykiem, to mój ulubiony. Jest smaczniejszy niż z fetą. Pycha! Nie powinnaś chyba całkiem z niego rezygnować, ale możesz przecież zjeść składniki osobno i popić sokiem pomidorowym. W książce jest wyraźnie napisane, że wolno tak robić.
Bardzo prosze mi odpowiedziec czy cukier trzcinowy i melasa trzcinowa to to samo? Nie mieszkam w Polsce i nawet nie potrafie przetlumaczyc melasy, jedyne co znalazlam to cukier trzcinowy. Z gory dziekuje
Właśnie jestem po koktajlu z sokiem pomidorowym.Dodałam do niego fetę bo nie wyobrażam sobie jak można zjeść zmiksowanego tuńczyka.Niestety był dla mnie okropny w smaku i nie wypiłam go do końca:( Jak myślicie mogłabym z niego zrezygnować?Wszystkie inne mi smakują i chciałabym jeszcze powtórzyć tą dietę ale nie wiem czy się przełamię.
Wczoraj skończyłam moją drugą weekendówkę. Dzisiaj się ważyłam i było 2 kg mniej :):) a za pierwszym razem 1,9 kg mniej:). Za tydzień znowu powtarzam. Ale najważniejsze jest to (czego sie nie spodziewalam),że znika mi celulit!!!! I to w znacznym stopniu!! Trzymam kciuki za wszystkie dziewczyny:)
Do Laily, nic nie przesadziłam. Karmię córeczkę i przy diecie 800 kcal, kiedy dzidziuś "pobiera" ok 400 - 500 kcal to można dodatkowo chudnąć. Czytałam w odpowiedziach doktora, że w przypadku karmienia piersią nie należy przesadzać z obniżaniem kcal, więc w ten weekend zamierzam trochę dodać ;-), ale i tak jako podstawę wybieram koktajle.
Dziewczyny melasę kupicie w dobrych delikatesach np Bomi albo Piotr i Paweł. Do Madziorek ja też dziś zaczynam weekendową, ale już czwarty tydzień - spadło mi w tym czasie 6 kilo. Morele wcześniej moczę, koktajlu jest więcej i jest rzadszy. Trzymam kciuki, bo wytrzymać trochę trudno, ale warto!
Witam,
mam pytanie.Dzisiaj zaczynam odchudzanie weekendowe i nie wiem czy mam namoczyć wcześniej suszone morele?
Witam,
gdzie można kupić melasę?
Witam. Mam problem z zakupem drożdży piwnych. W sprzedaży są piekarskie lub suszone w płatkach, jednakże na opakowaniu nie ma żadnej wzmianki, że są to akurat drożdże piwne. NA allegro też ich nie ma. Jedyne dostępne drożdże piwne są w tabletkach. Jest też możliwosć zakupu ich na http://www.browamator.pl/ ale jest taki wybór, że nie wiem które kupić i czy to są właśnie te. Proszę o pomoc i dziękuję.
Dieta weekendowa naprawdę działa zastosowałam raz i 2 kg mniej pewnie byłoby więcej ale nie dostosowałam się do piątku i jadłam dość kaloryczną kolację. Chcę zgubić jeszcze 6kg to tyle co zostało mi po ciąży ale z tą dietą po raz pierwszy wierzę, że mi się uda. Trzymam za wszystkich kciuki!
Myślę że Viva coś przesadziła, stosowałam już dwa razy weekendowa i ledwo mi 1kg spadł:((((
Viva to duzo jak na pierwszy raz;) Ja mam zamiar w ten weekend sprawdzic ta diete.Ciekawe czy u mnie tez bedzie taki rezultat.Zobaczymy:)
Ja jestem po weekendowej ! schudłam 3 kg i wcale nie chciało mi się jeść. Poprawił się stan skóry (miałam na ramionach coś w rodzaju skóry atopowej, bardzo suchej), dziś zauważyłam, że już tego problemu nie mam ! Czy ktoś może wie czy tę dietę mogą stosować matki karmiące piersią ?
Ja tydzień temu zastosowałam po raz pierwszy dietę weekendową. A po niej cały czas piję jeden albo dwa eliksiry dziennie, zastępując jakiś posiłek. Wczoraj zauważyłam, że ogromnie zmniejszył mi się celulit, który miałam od ponad dziesięciu lat, zmniejszają mi się też zmarszczki. I to wszystko przez tydzień!! Jestem bardzo zadowolona, dzisiaj znowu zaczynam "weekendową" :):)
Koniecznie kup sobie książkę "Odchudzanie weekendowe", tam są przepisy na eliksiry. Przeczytaj książkę "od deski do deski", WARTO!!
ja dopiero weszłam na tą stronkę bo szukałam odpowiedniej diety dla siebie i chyba znalazłam ale widzę że najpierw muszę kupic książki bo bez nich ani rusz,proszę napiszcie czy te wszystkie przepisy na koktajle o których piszecie są zawarte właśnie w tych książkach,bardzo potrzebuję tej diety dzięki i pozdrawiam
Pragnę namówić bliską sobie osobę na dwutygodniowe wczasy z dietą strukturalną. Jej jest to bardzo potrzebne, a mi nie zaszkodzi:) Zastanawiam się tylko, czy nie ma pzeciwskazań w stosowaniu tej diety dla osób z cukrzycą? Czy mogłabym prosić o radę w tym względzie?
CZY CUKIER TRZCINOWY TO TO SAMO CO MELASA?
dużo z was pyta czy kawa w diecie strukturalnej jest dozwolona. z tego co wiem to raczj nie. ale ja stosuję tą dietę już pół roku i piję kawę, bo bez niej nie wstałabym z łózka. Ale zamieniłam biały cukier na melasę, a śmietankę na mleko sojowe i w tej chwili żadna inna kawa mi nie smakuje. Wiecie, że łyżka melasy trzcinowej (zalecanej w diecie strukturalnej) ma tyle wapnia co szklanka mleka?! tak ze ja osobiście pije kawe "strukturalną" bo z melasą i mlekiem sojowym i chudne i czuję się świetnie.
Proszę Was o podpowiedż -dopiero chcę zacząć dietę, ale nic nie znalazłam o tym czy dozwolone jest picie kawy?. Bardzo ja lubię i ciężko by mi było z niej zrezygnować. Czy ktoś mi podpowie?
Witam, chciałam zapytać czy samo stosowanie eliksirów, jedząc obiady normalnie,mięso+ryz+surówka, też może to przynieśc efekty?? Nie lubie robic obiadów w domu zwyklem jem chińszczyznę bądź spageti na mieście. A eleiksiry próbowałam już dwa dni i są naprawde pyszne w smaku
Czy przy diecie weekendowej można pić kawę?
Do Vivy - w książce odchudzanie weekendowe jest dokładny plancałej takiej kuracji, ale szczegółowe jadłospisy to musisz chyba kupić oddzielnie. Je czekam z niecierpliwością na "odchudzającą książkę kucharską", podobno niedługo ma być wydana.
do Daniela ja kupuję sok brzozowy w hipermarkecie carrefur jak jestem w Warszawie albo zamawiam w internetowych sklepach ze zdrową żywnością, a drożdże kupule normalne, tylko je wcześniej parzę, bo podobno nie powinno się pić surowych.
Powiem Wam, że dieta strukturalna stała się moim sposobem na życie. Stosuję ją już od roku, schudłam 12 kilo i jestem naprawdę zachwycona. Ja już w życiu stosowałam różne diety i zawsze było jojo, wypadanie włosów i deprecha, a teraz rozpiera mnie energia i wszyscy mówią, ż wyglądam super. I co najważniejsze wcale się nie katuję. W święta zjadłam pól kajmakowego mazurka (milion kalorii w kawałaku), ale we wtorek tylko eliksirki i bilans wyszedła na zero - PIERWSZY RAZ W ŚWIĘTA NIE JESTEM NA PLUSIE! polecam.
proszę podajcie przepis na zupę warzywną a dieta cud działa
Mam pytanie - jak zdobyć przepisy na weekendowe odchudzanie ? Czy znajdę je w książce czy trzeba zakupić osobne pozycje 800 lub 1000 kalorii ?
Jestem na diecie weekendowej od miesiąca. Spadek wagi 4,8 kg, ale tak naprawdę chyba więcej bo schudłam o dwa rozmiary. Tryskam energią, zapomniałam o popołudniowych dzrzemkach. Byłam ostatnio na masażu i moja ulubiona masażystka stwierdziła, że mam zupełnie inne ciało! W pracy zaraziłam tą dietą kilka osób!! Wreszcie trafiłam na dietę, poczas której:
1. nie czekasz z utęsknieniem kiedy się skończy,
2. czekasz z utęsknieniem żeby znów ją zaczniesz :))
GORąCO POLECAM!!!
mam problem z kupienie mleka sojowego,czy mogę go zastąpić jogurtem naturalnym.
chcialabym dostac przepis na te zupe warzywna moze ktos z was moze ja napisac
mam pytanie czy dieta struktyralna jest przeznaczona dla osob w kazdym wieku?Mam 18 lat wyjechalm na wakacje z moim chlopakiem do hiszpanii i wtedy wazylam 58kg i nie bylam zadowolona ze swojej figury natoomiast po powrocie przytylam az 9 kg.sama nie iwem nawet jakim cudem az tyle przytylma bo naparwde nie jem fast foodow nie pije coli i moim zdaniem odzywiam sie dobrze.nie przepadam rowniez za slodyczami.a niestety nie mam czasu zeby chodzic na basen lub silownie pare razy w tygodniu zeby sobie jakos pomoc.od dluzszego czasu mam komlpeksy i nie potrafie sobie poradzic ze swoja nadwaga:( jezli moge tak to nazwac....chcialabym schudnac przynajmniej 5kg.prosze o kontakt i rady.pozdrawiam
oczywiscie, że suszony i skrzyp i morsztyn, popytaj w sklepach zielarskich albo ze zdrową żywnością, mnie udało się zdobyć te produkty sproszkowane ( lepiej się je w tej postaci miksuje)
Też mnie to wszystko interesuje,ta dietka spadła mi z nieba .Już od dłuższego czasu zastanawiałam się nad tym aby przejść na diete złożoną tylko z owoców i warzyw,mięsa już od dawna nie jem,ryby tylko czasami,a i one przestają mi smakować.Mam tylko taki mały problem bo jestem alergiczką ,a przy tym astmatyczką,nie moge jeść cytrusów i jabłek,takie warzywa jak por też odpadają,ziemniaków też nie powinnam jeść aczkonlwiek po nich nie czuje się jeszcze tak tragicznie.Niestety mam sporo do zrzucenia i nie do końca jest to spowodowane lenistwem czy zaniedbaniem,niestety musze brać sterydy
wziewne od których mam straszną cere,włosy mi wypadają no i oczywiście strasznie przytyłam,mam nadzieje że ta dieta pomoże mi nie tylko w zrzuceniu wagi ale też pomoże oczyścić organizm z chemii.Przemiane mam naprawde do pozazdroszczenia i raczej nie mam złogów czy zastojów,załatwiam się od 3,4 do 5 razy dziennie,więc mam nadzieje że uda mi się,bardzo bym tego chciałą:)
a np. skrzyp polny czy moszczyn to w jakiej postaci mam dodać? - suszony? jako napar?
Byłam w Ogonkach na tygodniowym turnusie z dieta strukturalna-fantastycznie!!!!!.Odpoczywasz,tryskasz energia i kondycja po zajęciach ruchowych i...spadają kilogramy,obwody -sylwetka jak za czasów młodości a co najważniejsze ZDROWO!
POLECAM!!!!
czy to prawda co muwicie
Daniel w każdym sklepie ze zdrową żywnością dostaniesz sok brzozowy i dużych marketach z drożdżami też mama problem
Mam pytanie do osób z Warszawy stosujących eliksiry. Gdzie mogę dostać składniki, takie jak drożdże piwne (eliksir pomarańczowy) i sok brzozowy (eliksir żółty)?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Jolu, ja też stosowałam tą dietę, kiedy karmiłam jeszcze synka piersią. Oczywiście nie ograniczałam kaloryczności. Na pewno jedzenie strukturalne nie zaszkodzi dziecku, a dostarczy mu wielu cennych składników.
Nadal stosuję waga idzie w dół
Witam serdecznie!
Powoli dojrzewam do tej diety,ale mam problem polegający na tym, że MUSZĘ jeśc mięso! Inaczej umieram z głodu.Mam też taki kłopot, że nie mogę jeśc kaszy gryczanej ani jęczmiennej ani pieczywa razowego-czyli wszystkich zdrowych polecanych rzeczy bo dostaję po nich okropnego bólu brzucha!I różnych sensacji towarzyszących temu bólowi.Tak samo zle reaguję na surową marchewkę- za to gotowana jest dla mnie o.k. Ratujcie!
Witam,ja dopiero się przymierzam.ale mam pytanie.Gdzie ja mogę kupić te wszystkie produkty potrzebne do eliksirów.Pozdrawiam.
A czy te diete mozna stosowac karmiac piersia?
Bede wdzieczna za odpowiedzi...
Dieta jest bardzo dobra i skuteczna, choć nigdy nie miałam problemu otyłości.
Uważam i bardzo polecam ćwiczenia oddechowe wg dr Bardadyna- odmładzają poprawiają stan ducha i umysłu. W tym wszystkim ważna jest konsekwencja systematyczność - polecam.
Pozdrawiam Lidia Stasiak Lublin
To jest to co lubię najbardziej ,szybko i zdrowo .schudłam 10 kg nie czuję głodu jest mi lekko .Jestem bardziej sprawna i chce mi się żyć.
Porosze przepisy na obiad .pozdrawiam
Super propozycja . eliksiry bardzo smaczne, szybkie do zrobienia . brakuje mi przepisów na gotowe posiłki tak smaczne jak eliksiry pozdrawiam.
cześć a macie może jakieś gotowe przepisy cz korzystacie z tych co w książkach
proszę napisać coś o miodzie i kawie zbożowej. czy można używać tych produktów, a właściwie interesuje mnie ich wartość strukturalna.
Dzieki serdeczne, znalazlam! Ostatnie 2 dni spedzilam w towarzystwie koktajli z internetu... Do zobaczenia na forum...
Joasiu Amelia już odpowiedziała http://www.strukturalne.fora.pl/ zapraszamy.
Do Joanny Jesli chcecie poczytac sobie troszke o tej dietce wejdzcie sobie na strone www.strukturalne.fora.pl POZDRAWIAM I ZYCZE POWODZENIA
do Bozki:
gdzie mozna znalezc wasz post? Wlasnie przymierzamy sie z mezem do diety strukturalnej, czekamy tylko na dostawe ksiazek. To bedzie dla nas wlasciwie pierwsza dieta i chcielibysmy poczytac opinie osob juz ja stosujacych... Pozdrawiam :)
Witam wszystkich zwolennikow diety strukturalnej.Nie trzeba byc uczonym zeby sie przekonac,ze ta dieta oznacza super zdrowko.Postanowilam sprobowac diety weekendowej,ale nie wytrwalam do konca niestety zalamal mnie ten eliksir z tunczykiem,musze teraz sprobowac zamiast tunczyka,serka tofu moze bedzie lepiej i jeszcze jedno,wszystkie eliksiry sa jak dla mnie naprawde sycace.Nie odczuwalam wlasciwie glodu miedzy jednym a drugim posilkiem.Teraz przygotowuje sie do nastepnego "skoku" na dietke weekendowa.Mam tylko pytanie.Eliksiry zawieraja siemie i otreby lub zarodki pszenne,one daja posmak goryczki a ja jestem slodyczocholokiem i troche mi trudno przestawic sie na gorzkawe jedzonko,wiec czy moge sobie troszke doslodzic cukrem trzcinowym (juz pobowalam i naprawde bardzo bylo pyszniutkie) ;) Pozdrawiam wszystkich serdecznie i zycze wytrwalosci.AMELIA
Witam wszystkich zafascynowanych odżywianiem strukturalnym :) Należę też do tego grona i stosuję odżywianie strukturalne od kwietnia tego roku. Bardzo szybko zrozumiałam ze to nie kolejna cudowna dieta, tylko MÓJ nowy sposób na życie jaki mnie zafascynował. A musze przyznać ze jestem dość zapracowaną osobą i jakoś nigdy wcześniej nie myślałam, że znajdę czas na to żeby spojrzeć krytycznie na to, co sobie serwuję i że zacznę interesować się dietetyką i zdrowym odżywianiem. Tak się na szczęście stało poprzez zupełny przypadek. Znalazłam informację w Internecie o książce doktora Bardadyna „ Kody młodości” . Tytuł był dość intrygujący, więc ją zamówiłam i przeczytałam. Książka „trafiła” do mnie dzięki stylowi jakim została napisana. Pomyślałam, ze spróbuję tak się odżywiać i zobaczę jakie będą efekty. Równocześnie rozpoczęłam w kafeterii „post” na temat tego odżywiania strukturalnego. Chodziło mi o opinie innych użytkowników , ich relacje , doświadczenia. Jednak zamiast tego, skupiło się wokół tego postu najpierw kilka a potem kilkanaście osób jakie również chciały coś na temat odżywiania strukturalnego się dowiedzieć. Zaczęłyśmy się więc wymieniać doświadczeniami ,przepisami, radami, wspierać i dopingować do wytrwałości, cierpliwości. Tak powstało forum o odżywianiu strukturalnym. Jedna z naszych koleżanek Monique „ biegła” w zawiłościach informatycznych zajęła się obsługą informatyczną forum po to aby kolejne dziewczyny mogły czerpać wiedzę z naszych doświadczeń. Tak też się stało. Zadomowiło się na naszym forum kilka osób ( Retro, Ainoh7, Vanili, Sailchuach i wiele innych, które ciągle chcą się dzielić wiedzą i doświadczeniami z nami. Wszystkie dostrzegły u siebie pozytywne efekty w czasie stosowania odżywiania strukturalnego. I piszę tu nie tylko o spadkach wagi. Zaobserwowałyśmy u siebie poprawę stanu włosów , paznokci, cery. Skończyły się niektóre dolegliwości jakie je nękały wcześniej . A najciekawsze jest to , że mamy w sobie więcej energii do pracy, do codziennej bieganiny jakiej w życiu każdej z nas jest wiele. Zaglądamy na forum codziennie bo mamy tam już swoje koleżanki jakie znalazłyśmy właśnie dzięki odżywianiu strukturalnemu, ciepło witamy tez wszystkie nowe osoby i zachęcamy je do rozmów z nami, chętnie dzielimy się swoimi doświadczeniami. Nie miałam wcześniej okazji ale teraz chciałam podziękować panu Doktorowi Markowi Bardadynowi za prace nad odżywianiem strukturalnym, które dla wielu z nas stało się sposobem na życie a także sposobem na znalezienie przyjaciół.
Zaczęłam stosowanie diety od 19.09.2007r a stało się to za sprawą pewnej plotkarsiej gazety w której był na ten temat krótki artykuł.
Od tamtej pamiętnej daty stosuję dwa razy w ciagu dnia koktajle: na I i II śniadanie (noszę do pracy blender i odpowiednie składniki koktajlu) a na obiad (już w domu) jem zazwyczaj sałatki warzywne, zupy (bez śmietany) i czasami wieczorem koktajl. Dziś jest 15.10.07 a waga wskazała 7,5kg mniej. ZADZIWIAJĄCE!!!!
Moim najlepszym sposobem na poskramianie głodu jest czytanie ksiażki dr Bardadyna, to mnie buduje i utwierdza w przekonaniu, że robię dla siebie coś wspaniałego.....
Bardzo ciekawa strona!
Od mniej więcej roku zaczęłam stosować dietę strukturalną. Na początku przestrzegałam jej bardzo rygorystycznie, ale jak zwykle mój zapał ostygł po 3 tygodniach - brak czasu. I wtedy postanowiłam wziąść z tej diety to co najlepsze - eliksiry. Po prostu w ciągu dnia jem co mam akurat pod ręką, ale kolacja - obowiązkiwo eliksir. Moje ulubione to pomarańczowy, wiśniowy i żółty. Efekty są znakomite - zrzuciłam już 8 kilo, nie mam problemów z cerą, nie przeziębiam się i mam mnóstwo energii. Polecam koktajlewszystkim, którzy na codzień jedzą byle jak. To ważne, żeby chociaż raz dzienne zafundować sobie taką naturalną bombę witamin i minerałów.
