Kody Młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny.
Przedstawiona w tej książce metoda wzmacniania, regeneracji i odmładzania organizmu człowieka jest rezultatem doświadczeń wynikających z wieloletniej praktyki lekarskiej autora, między innymi w dziedzinie medycyny sportowej, oraz badań prowadzonych w Niemczech i Stanach Zjednoczonych.
Kody Młodości to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce żyć zdrowo, wyglądać młodo i cieszyć się pełnią życia aż do późnej starości.
W jaki sposób określić rzeczywisty wiek człowieka? Z pewnością nie powinniśmy opierać się w tym przypadku jedynie na metryce urodzenia, gdyż ta nie zawsze mówi prawdę.
Kiedy w okolicach pięćdziesiątki znajdziesz się na zjeździe absolwentów twojego rocznika, czeka cię spore zaskoczenie.
Spotkasz paru ludzi, których znasz doskonale i takich, których zupełnie nie będziesz mógł sobie przypomnieć... Z tymi pierwszymi jeszcze wczoraj chodziłeś do szkoły, biegałeś po boisku, doskonale pamiętasz ich imiona. Ale skąd wzięła się reszta postaci, które zupełnie nie pasują do twoich wspomnień...?
Twoja dezorientacja będzie spowodowana faktem, że w krajach o wysokim stopniu rozwoju cywilizacyjnego zróżnicowanie wieku mierzonego w latach i wieku biologicznego, może wynosić po pół wieku życia nawet ponad 10 lat.
Oznacza to, że różnorodność stylów życia i warunków genetycznych ludzi we współczesnym świecie stwarza sytuację, w której osoby popełniające błędy w wyborze sposobów podtrzymywania kondycji zdrowotnej, lub po prostu nie przywiązujące do tego wagi, narażone są na to, że zestarzeją się o całą dekadę na szybko.
Wśród swoich metrykalnych rówieśników spotkasz więc zarówno biologicznych czterdziestolatków, jak i sześćdziesięciolatków.
Tych, którym zegar biologiczny bije zdecydowanie wolniej będzie jednak najmniej, najwyżej jedna, dwie osoby na dziesięć. Skupią na sobie nie mniejszą uwagę, niż kolega, który został senatorem. - "Jak ty to robisz, że nic się nie zmieniasz...?"
Na swoje lata będzie wyglądało pięć lub sześć osób. Po chwili zastanowienia i rozmowy masz szansę przypomnieć ich sobie, i odnaleźć w pamięci charakterystyczne spojrzenie, brzmienie głosu, gesty...
Jednak przynajmniej trzydziestu procent absolwentów nie będziesz w stanie skojarzyć nawet z postaciami ze starych zdjęć, mimo, iż przez kilka lat widywałeś ich codziennie.
Wyglądają jakby skończyli szkołę wiele lat wcześniej, lub czas okazał się dla nich wyjątkowo bezlitosny...
Jeśli uważnie przeczytasz tę książkę zrozumiesz dlaczego tak się dzieje, dowiesz się w jakiej sam jesteś obecnie sytuacji, a jeśli zdecydujesz się wypełniać przeznaczone dla ciebie wskazówki, to bez obaw będziesz mógł brać udział w kolejnych zjazdach...
Wszystko dlatego, że starzenie, to bardzo konkretne zmiany jakim z upływem czasu podlega organizm człowieka. To, jak prezentujesz się pod względem samopoczucia, wyglądu i sprawności zależy przede wszystkim od parametrów, według których przebiegają procesy życiowe w komórkach i tkankach. Zmiany zachodzące w nich z wiekiem mają kilka charakterystycznych cech:
Nawet tych kilka punktów wystarczy, aby zorientować się, że sprawy pozostawione swojemu biegowi nie będą zmierzały w dobrym kierunku, i w pewnym momencie nastąpi kryzys. Kiedy nadejdzie, dostrzegamy wyraźnie, że nasze problemy, to nie następstwo zmęczenia, stresu, czy choroby, lecz starość. Od ciebie zależy, czy zauważysz ją zaraz po czterdziestce, czy też przeżyjesz kilkadziesiąt lat więcej, nie odczuwając tak naprawdę, przed czym właściwie miało uchronić cię przestrzeganie przedstawionych w tej książce zaleceń.
(...)
